Դուք սովորաբար կարող եք խոզանակել ձեր ատամները կերակրի սոդաով և աղով: Ատամի մածուկի մեջ սոդա և աղ քսելով՝ կարող եք արագ սպիտակեցնել ձեր ատամները։ Նարնջի կեղևի փոշին և կիտրոնի հյութը սպիտակեցնող ազդեցությունը նույնպես շատ լավ է, բայց նաև կարող է սպանել բակտերիաները և հակաբորբոքայինները, կանխել պարոդոնտալ հիվանդությունը: Կարելի է նաև ողողել սպիտակ քացախով, բայց ոչ երկարաժամկետ օգտագործման համար:
Դեղին ատամները կարող են լրջորեն ազդել մարդկանց վստահության վրա և նույնիսկ ազդել մարդկանց սոցիալական փոխազդեցության վրա՝ հանգեցնելով հոգեբանական շեղումների։ Դեղին ատամներով շատ հիվանդներ տառապում են դեպրեսիայից և անհանգստությունից, քանի որ վախենում են խոսել ուրիշների հետ և վախենում են, որ իրենց վրա ծիծաղեն: Սա շատ վատ է ձեր ընդհանուր առողջության համար: Բայց քանի դեռ ատամների սպիտակեցումը կարող է բարելավել դեղին ատամները, ապա որո՞նք են ատամների սպիտակեցման դեղատոմսերը:
Ատամների ամենօրյա սպիտակեցում
1. Ատամները մաքրեք կերակրի սոդաով և աղով
Ատամի մածուկին ավելացրեք կերակրի սոդա և աղ, խառնեք այն և մի քանի օր դրանով խոզանակեք ձեր ատամները՝ ատամները արդյունավետորեն սպիտակեցնելու համար: Քանի որ աղը կարող է քսել ատամների մակերեսին, այն կարող է արդյունավետորեն հեռացնել սննդի մնացորդները ատամների մակերեսից: Խմորի սոդան կարող է նաև հանդես գալ որպես բուժիչ նյութ և ապահովել ատամների համար պաշտպանիչ ծածկույթ:
2. Ատամները ներկեք նարնջի կեղևով
Նարնջի կեղևը չորացնելուց հետո այն մանրացնում են փոշու և լցնում ատամի մածուկի մեջ։ Այն կարող է սպիտակեցնել ձեր ատամները՝ ամեն օր ատամները մաքրելով այս ատամի մածուկով: Այս ատամի մածուկով խոզանակը կարող է նաև մանրէասպան դեր խաղալ, արդյունավետորեն կանխել պարոդոնտալ հիվանդությունը:
3. ողողել սպիտակ քացախով
Երկու ամիսը մեկ մեկ-երեք րոպեով ողողեք բերանը սպիտակ քացախով, որպեսզի ձեր ատամները լավանան: Սպիտակ քացախով ողողումը չպետք է օգտագործվի ամեն օր, քանի որ այն կգրգռի և կքայքայի ատամները և երկար ժամանակ օգտագործելու դեպքում կարող է հանգեցնել զգայուն ատամների:
4. Քսել կիտրոնի հյութով
Ատամի մածուկի մեջ ավելացրեք մի քիչ կիտրոնի հյութ, այնուհետև օգտագործեք այս ատամի մածուկը ձեր ատամները խոզանակելու համար կարող է նաև օգնել սպիտակեցնել : Այս մեթոդը չի կարելի երկար ժամանակ օգտագործել, այլ միայն ամիսը մեկ անգամ։
Ինչպե՞ս պահպանել ատամները սպիտակ.
1. Պարբերաբար մաքրեք ձեր ատամները
Ատամների կանոնավոր մաքրումը կարող է ոչ միայն սպիտակ պահել ձեր ատամները, այլև արդյունավետորեն կանխել պարոդոնտի տարբեր հիվանդություններ, քանի որ ատամնաբուժական մաքրումը կարող է հեռացնել պարոդոնտալ քարերը, ինչը շատ օգտակար է բերանի խոռոչի համար:
2. Պարբերաբար մաքրեք սննդի մնացորդները
Պահպանեք ձեր ատամները սպիտակ՝ ուտելուց հետո պարբերաբար մաքրելով սննդի մնացորդները: Ատամները մաքրելու համար օգտագործեք թել կամ բերանի լվացում, որպեսզի դրանք չփչացնեն ձեր ատամները:
3. Ավելի քիչ ուտելիքներ, որոնք հեշտությամբ կեղտոտվում են
Կերեք ավելի քիչ սնունդ, որը հեշտությամբ կեղտոտվում է, օրինակ՝ սուրճն ու կոլա, այս բաները:
4. Խուսափեք ծխելուց և խմելուց
Ծխելն ու խմելը կարող են ոչ միայն ատամների դեղին, այլեւ բերանի տհաճ հոտ առաջացնել, ուստի ավելի լավ է այս սովորությունը չունենալ:
Հրապարակման ժամանակը՝ Dec-21-2022